Toute règle a ses exceptions
Noël et Jour de l’An.
Mon opinion est que suivre le régime au cours de la fête coûte plus cher en motivation qu’à tout autre moment de l’année et si votre stock de motivation est compté il ne faut pas le dilapider.
Voici donc ma "prescription" :
Pour chacun de ces deux réveillons :
En apéritif, pas d’oléagineux, ni cacahuète ni pistache.
L’entrée sera libre quelle qu’elle soit, y compris la tranche de pain complet mais s’il y a du saumon fumé ou des fruits de mer voire du caviar, c’est mieux !
En plat principal, vous aurez inévitablement une protéine de mer ou de terre, elle est à vous.
Pour l’accompagnement, soit c’est un légume et il est à vous, soit c’est un féculent, riz, pâtes et vous en prenez UNE DEMI PORTION.
En dessert, là aussi, servez-vous UNE DEMI PORTION.
Pour l'alcool un verre de vin rouge ou une coupe de champagne mais pas plus.
Et tout à l’unité, on ne se ressert pas, sauf de la protéine du plat principal et son légume.
Le lendemain, retour aux protéines + légumes ou même protéines pures si l’occasion se présente et 45 minutes de marche.
Bonnes fêtes à tous
